Chapter 75

0075

Ye Fan menghela nafas. Dia baru saja selesai makan dan akan berjuang bolak-balik, jadi dia tidak berminat untuk bersantai.

Namun, karena pihak lain sudah mengirim pukulan dan tendangan mereka, dia hanya bisa menunggu dan melihat apa yang dilakukan.
Yang pertama tiba di depannya adalah tendangan terbang. Ye Fan mundur dan meraih kaki dengan tangan kirinya. Dengan ayunan santai, ia melemparkan 150 kilogram pria itu ke dua lainnya.

"Aduh!" Mereka bertiga jatuh ke tanah.

Segera setelah itu, Ye Fan meraih tinju lain yang masuk, diikuti dengan melemparkan pria itu empat atau lima meter jauhnya.

Tubuh Ye Fan sepertinya berjalan bolak-balik di tempat. Kecepatannya juga tidak cepat, tetapi dia hanya bisa menghindari serangan dengan sempurna dan kemudian meminjam kekuatan serangan untuk melemparkan sekelompok orang jauh.

Ini juga alasan mengapa Ye Fan tidak menyerang, dan juga tidak ingin melukai siapa pun. Kalau tidak, dia tidak akan meninggalkan mereka begitu saja.

Dengan susah payah, semua orang di sekitar Ye Fan sudah duduk di tanah, atau telah naik dari itu.

Sekelompok pria itu tercengang. Mereka memandang Ye Fan dengan takjub dengan mata tak percaya.

Zhao Zhong juga menghela nafas dan menggelengkan kepalanya. Kekuatan Ye Fan benar-benar jauh lebih tinggi dari kekuatan mereka!

Ning Zi Mo tidak terkejut. Lagipula, Ye Fan bahkan bisa mengelak dari peluru, jadi bagaimana mungkin kelompok orang ini bisa memukulnya?

"Hari ini, saya secara khusus mengundang Ye Fan untuk datang, untuk membiarkan dia memberi Anda beberapa petunjuk. Kamu harus menghargai kesempatan ini, setelah semua … "" Kalian semua telah melihat seberapa kuat Ye Fan. "Kata Ning Xuemo dengan serius.

"Tolong beri saya bimbingan Anda, Brother Fan!" Sekelompok pria berteriak kagum.
Ye Fan merasa sakit kepala datang saat dia berbisik kepada Ning Xuemo, "Saudari Ning, ini tidak akan mudah …"

Ning Xuemo tertegun. “Kenapa?” ​​“Kamu tidak akan membantu dengan masalah sekecil ini? Ajari mereka sedikit, dan dengan pengalaman kultivasi Anda, pasukan elit saya akan dapat dengan cepat tumbuh. "

Ye Fan berkata, "Bukannya aku tidak ingin membantu, tetapi level mereka masih sangat rendah. Dengan metode kultivasi saya, mereka pasti tidak akan bisa menerimanya. "

“Kemudian pikirkan metode pelatihan yang bisa mereka terima. Misalnya, jika Anda seorang mahasiswa, beri mereka buku teks untuk siswa sekolah dasar. Itu seharusnya tidak menjadi masalah, kan? "Kata Ning Zimo.

Ye Fan mengerutkan kening, berjalan beberapa langkah bolak-balik, dan berkata pada dirinya sendiri, "Bagaimana kalau …" Aku akan melakukan satu tindakan, dan kalian ikuti tindakan ini. Jika Anda bisa melakukannya sepuluh kali sehari, maka Anda akan dianggap telah menyelesaikan pelatihan Anda. "
Ning Xuemo berkedip dan berkata, "Melakukan satu tindakan sepuluh kali? Jumlah pelatihan ini terlalu kecil!

Yang lain juga bingung. Mengapa ini terdengar seperti permainan anak-anak?

Ye Fan terkekeh dan tidak menyia-nyiakan kata-kata lagi, dan berkata, "Kalian lihat saja aku yang melakukannya, dan cobalah sendiri."

Selesai berbicara, Ye Fan berjalan ke tengah lapangan, di bawah cahaya lampu sorot, ekspresinya menjadi serius.

Dia mengangkatnya dengan satu kaki, meninggalkannya di tanah, dan pada saat yang sama dia menariknya kembali, bersandar ke depan, dengan satu kaki ditekuk pada sudut yang sangat halus.

Pada saat yang sama, lengan Ye Fan juga menunjukkan sudut yang aneh, dan pergelangan tangan serta lengannya masih berputar.
Singkatnya, Ye Fan tampaknya hanya membuat satu gerakan, tetapi seluruh tubuhnya masih bergerak!

Ketika Ye Fan menyelesaikan pose ini dan kembali ke bentuk aslinya, dia menemukan bahwa orang-orang di sekitarnya semua menatap kosong padanya.

"Bagaimana, apakah kamu semua ingat?"

Sekelompok pria bingung. Namun, keterampilan Ning Xuemo cukup bagus. Bagaimanapun, dia adalah seorang praktisi melemparkan belati dari seni bela diri kuno dan ingatannya tidak biasa. Dia mengangguk dan berkata, "Saya akan coba dulu."

Saat wanita itu berbicara, dia berjalan ke tengah arena dan mulai meniru gerakan Ye Fan sesuai dengan ingatannya, satu kaki menyentuh tanah, yang lain mengangkat …

"Itu tidak benar!" "Tanganku tidak meregangkan pada saat yang sama, dan kakiku tidak menekuk pada saat yang sama. Jika saya tidak melakukan semua perubahan kecil pada saat yang sama, saya tidak akan bisa mencapai efeknya. "Ye Fan segera menunjukkan.

Ning Xuemo mengerutkan kening dan mencoba beberapa kali, tetapi dia menemukan bahwa dia akan selalu mengabaikan beberapa detail.

Ye Fan dengan sabar menunjukkan setiap tempat yang hilang.

Setelah bolak-balik, Ning Xuemo telah melakukan lebih dari dua puluh kesalahan. Akhirnya, pada tanggal 29, dia membuat tindakan yang relatif lengkap!
Pada saat ini, wanita itu basah kuyup. Wajahnya merah dan dia terengah-engah.
"Benar, begitu saja!"

Melihat bahwa Ning Zimo telah selesai, Ye Fan tersenyum dan mengangguk.

Begitu Ning Xuemo melonggarkan cengkeramannya, dia hampir terhuyung dan jatuh ke tanah.

Dia melihat tangan dan kakinya yang bergetar yang sedikit ringan ketika dia bergumam, "Ini …" Bagaimana mungkin? Bahkan jika saya berlari 15 km dalam setengah jam, saya tidak akan terlalu lelah. "

"Brother Fan, apa yang terjadi?" "Gerakan ini sebenarnya bisa sangat berat?" Tanya Zhao Zhong.

Ning Xuemo juga bingung. Dia terengah-engah dan berkata, "Mengapa aku terlihat seperti akan pingsan? Jelas … Saya tidak melakukan olahraga yang berat. ”
Ye Fan melihat sekelompok orang kosong menatapnya, jadi dia tidak terburu-buru untuk menjawab. Dia pertama menyalakan sebatang rokok untuk dirinya sendiri, kemudian menemukan bangku batu dan duduk.
Setelah penonton tenang, dia bertanya, "Apakah Anda tahu berapa banyak otot yang biasanya kita miliki?" Semua orang saling memandang dan menggelengkan kepala untuk menunjukkan bahwa mereka tidak tahu.
“Enam ratus tiga puluh sembilan.” Ye Fan melirik semua orang dan dengan sabar berkata, “Enam ratus otot ini terdiri dari enam miliar serat otot. Serat terpanjang adalah enam puluh sentimeter, terpendek satu milimeter, perbedaannya sangat besar.

Hanya kita sendiri, otot kita membentuk sekitar 40% dari berat badan kita. Dengan kata lain, jika Anda ingin meningkatkan kekuatan dan melatih otot Anda, Anda memiliki 40%!

Sebagai perbandingan, otot adalah yang paling mudah dilatih. ”
Ning Xuemo memikirkannya sejenak, lalu berkata, "Kamu mengatakan … gerakan ini, apakah ini digunakan untuk melatih otot? ”

“Tepatnya, ini digunakan untuk mengendalikan otot.” Ye Fan berkata, “Sama seperti otak kita, hanya menggunakan kurang dari sepersepuluh dari itu, otot bukanlah sesuatu yang dapat sepenuhnya kita kontrol dan gunakan.

Biasanya, kita hanya bisa menggunakan 40% hingga 60% dari kekuatan otot kita. Bahkan jika itu di bawah daya tahan, otot kita hanya bisa menahan 90% dari batas.

Terus terang, kita tidak benar-benar memiliki kendali atas tubuh kita sendiri. Kebanyakan orang tidak tahu apa yang terjadi dengan tubuh mereka selama sisa hidup mereka.

Jika Anda ingin memperkuat diri, setidaknya Anda harus memahami tubuh seperti apa Anda sebenarnya. Jadi, Anda harus mulai dengan menguasai otot. ”

Ye Fan selesai merokok, menginjak ujung rokok, berdiri dan berkata, "Gerakan saya ini adalah versi sederhana dari pelatihan saya sendiri. Saya tidak bisa sepenuhnya menguasai semua otot di tubuh saya, dan hanya fokus melatih beberapa otot yang lebih besar.
Tetapi jika Anda dapat melakukannya sepuluh kali sehari, kemudian seratus kali sehari, seribu kali, maka tubuh Anda akan memiliki lompatan kualitatif.

“Sepotong otot memiliki kekuatan yang terbatas, tetapi kekuatan ratusan otot, jika disatukan, sama sekali berbeda. Jelas tidak sesederhana menambahkannya bersama-sama. "Kesalahan bab, arahkan laporan ini (terdaftar gratis)

Setelah melaporkan, staf pemeliharaan akan memperbaiki konten bagian dalam dua menit. Harap bersabar dan segarkan halaman.